・Élan studioの考え方・レッスンの特徴 身体が変わると、心がうごく。 Élan studioが大切にしていること 基礎を身につけ、自分で気づき、自分で変わる。 Élan studioは、バレエの基礎をしっかりと身につけることを大切にしています。 ただ、言われたとおりに動くのではなく、自分の身体と向き合い、自ら気づき、変化していくこと。 その気づきを受け入れ、一歩踏み出した人から、少しずつ変わっていきます。 Élan studioは、一人ひとりが自分自身の身体の可能性を広げていける場所です。 ・大人バレエが初めての方 「一度バレエをやってみたかった」
「姿勢をきれいにしたい」「歩き方をよくしたい」「運動不足解消したい」目的や目標は人それそれ。 Élan studioでは、大人になってからバレエを始める方も、基礎から丁寧に学べます。 立ち方や足のポジションなど、一つひとつ身体の使い方を理解しながら、自分のペースと目的に合わせてで上達を目指すことが可能です。 ・子どもバレエを習わせたいと考えている保護者様 「姿勢をきれいにしたい」「リズム感や

11月は毎週日曜日に開催いたします！ 11月1日（日）幼稚園児クラス（Petit） 11月8日（日）小学1〜3年生クラス（Stage.1） 11月22日（日）幼稚園児クラス（Petit） 11月29日（日）小学1〜3年生クラス（Stage.1） ⏰ 各日 10:00〜10:45 💰 参加費無料 👧 定員4名・予約制 初めてのお子さま大歓迎です！ 箕面萱野駅より徒歩2分の立地にあるバレエスタジオです。 お友達を一緒に楽しくバレエを始めませんか？ 〜体験会の流れ〜 ①ごあいさつ ②ストレッチ ③バレエの基本を楽しく体験 ④質問タイム 動きやすい服装でOK！靴下での参加OKです！ 各体験会当日のご入会で入会金が半額になります🎁お得に始めたい方はぜひ！ ご予約お待ちしております！

🗓️11月4日（水）11:00〜12:30 📍 Élan studio（箕面萱野駅 徒歩2分） 👩‍🏫 講師：本庄恵理子先生 参加費:¥6,500 持ち物：手拭い8枚 Studio Supple mind and body 代表 腕ワークといっても、動かすのは腕だけではありません🤔 腕は鎖骨や肩甲骨を通して顎や背骨、股関節、脚の動きにも繋がっています💪🏼 バレエを踊っていて腕の繋がりを感じにくい方や、どうしても力んでしまったり、肘が抜けたり手首が不安定で指先が落ちたり💦腕の使い方だけの問題ではないかもしれません…🌀 骨格の構造を整えるアプローチで腕で頑張るのではなく、背骨から腕を動かせられる感覚を思い出させてあげましょう！知識だけではなく、実際に自分の身体で感じながら✨ 骨格の「方向」を整えて、重力を味方に…🦴 難しいトレーニングではなく簡単なセルフワークをしながらご自身の体の変化を楽しみましょう💕

バレエを習っているのに、なかなか思う様に踊れない…😭 ただ動きを繰り返すだけでなく、なぜできないのか。どうすれば変わるのか…。 上達への第一歩は、 自分の身体をまず知ることです。 個人レッスンでは、一人ひとりの身体の使い方や動きのクセを丁寧に確認しながら、 改善のポイントを具体的にお伝えします💪🏼 実際に来られている生徒さんたちも、自分では気づけなかった身体の使い方のクセを理解し、修正のトライ＆エラーを繰り返しながらレッスンを積み重ねています。 そうして取り組んでいる方の変化は… 驚くほど早いです。 私が大切にしているのは、誰かに動けるようにしてもらうのではなく、 「自分で動ける身体をつくる」こと。 自分で考え、身体と向き合える力は、この先のバレエ人生はもちろん、この経験を通じて得られる、かけがえのないものだと考えています。 グループレッスンではなかなか聞けないことも、1対1ならじっくり取り組めます。 身体の使い方は、一度理解しただけで身につくものではありません。自分の身体を見直し、練習を重ねることで、少しずつ変化につながります。 大人バレ

Grand Openの記念として行ってまいりました、「体験レッスン当日のご入会で入会金50％OFF」キャンペーンは、10月31日をもちまして終了となります。 今後も随時キャンペーンを行ってまいりますが、今回のキャンペーンは10月31日まで。 この機会にぜひ、10月のキャンペーンをご利用いただき、お得にÉlan studioでのレッスンを始めてみませんか？ 皆さまの体験レッスンへのお越しを、心よりお待ちしております。

今回のテーマは「仙骨ワーク」 仙骨は、背骨の一番下、骨盤の中央にある三角形の骨。上半身と下半身をつなぐ「中継地点」のような場所です。 仙骨まわりがガチガチになると、身体全体の動きが小さくなり、腰や股関節、脚などが必要以上に頑張ってしまうことも…💦 今回のWSでは、仙骨を「正しい位置に固定する」のではなく、仙骨まわりが動ける余白をつくるセルフケアをしていきます🌿 9月の「肋骨ワーク」もおさらいしていきます！ 🗓 10月7日（水）11:00〜12:30 👩‍🏫 講師：本庄恵理子先生 参加費：¥6,600 Studio Supple mind and body 代表 頑張って身体を変えるのではなく、身体の土台からゆるゆると整えていきましょう☺️

「バレエを始めてみたい」でも、いきなり通常クラスに入るのはちょっと不安…そんな方のための、マンツーマンサポートです🌿 姿勢・立ち方・足や腕のポジションなど、バレエの基礎から丁寧に学び、全11回のサポートを通して、通常クラスデビューを目指します🩰 7月でのモニター様は10回でデビューだったのを改善し、全11回で全工程を終了させていきます。 バレエが全くの初めての方はもちろん、怪我やご病気、ご家庭の事情などででしばらくバレエから離れていた方や、過去に習われていたけど久しぶりに再開するのが不安… という方も対象になります。私も条件に合っているかな？対象かな？というご相談だけでもお気軽にお問い合わせください🌿 【参加条件】 ・全11回受講できる方 ・原則週1回ペースで通える方(難しい場合はオンライン受講可能) ・ご自宅での簡単な課題や復習にも取り組める方 📖 オリジナルテキスト（PDF）付き 💬 第1期生専用グループチャット ❓ レッスン外の質問もOK 💻 オンライン受講も可能 【内容】 マンツーマン　60分×9回＋90分×2回＝全11回..

＼ パ・ド・ドゥ基礎 WSクラス ／ 📅 10月4日（日）11:00〜13:00 📍 Élan studio 👤 講師：Shota 【受講料】 レッスン料金:¥5,000※予約制 🩰 「いつかやってみたかった」で終わらせない。 パ・ド・ドゥって、 「憧れるけど、まだ自分には早いかな」 「トゥシューズじゃないとできないのかな」 「経験がないから難しそう…」 そんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか？ 今回のWSでは、いきなり難しいパ・ド・ドゥを踊るのではなく、まずはパートナーと踊るための身体の基本から丁寧に学びます。「立ち方」「歩き方」「手の取り方」「距離感」「つながり」など、パ・ド・ドゥだけでなく、普段のバレエにもつながる身体の使い方を一つずつ丁寧にレッスンしていきます そして今回、バレエシューズでの参加もOKです！トゥシューズでなくても大丈夫。パ・ド・ドゥが初めての方も大歓迎です。 「やってみたい」と思っているなら、まずは一度、やってみませんか？✨

🕊️9月限定 🩰 個人レッスン 通常 ¥6,600 → ¥4,500（税込） 初めての方は体験レッスンとしてご利用いただけます。Élanメンバーは9月中何度でもこのお値段でご案内です🌿 「自分の踊りを一度ちゃんと見てもらいたい」そう思ったら、ぜひこの機会に。 あなたの「なんとなくできない」を、一緒に紐解いていきましょう☝🏻✨ ご予約はこちらから！

月に1回、ひとつの「テーマ」に絞って、普段のレッスンでは意識しづらい身体の使い方をじっくり掘り下げるクラスです。 9月のテーマは【胸椎回旋】 しなやかな背骨の動きを引き出して、身体の立体感を引き出しましょう🩰 「もっと身体を上手に使いたい」 「動きの仕組みを知るのが好き」 そんな方にもおすすめです🩰 ・9月27日(日)11:00〜12:30 ・定員10名（予約制・先着順） ・90分クラスの全てのチケット、または初回の体験レッスンでご参加いただけます。 普段のレッスンとは少し違う、“身体を知る楽しさ”を一緒に味わいましょう✨ ご予約はこちらから。

今回のバリエーションは、チャイコフスキーパ・ド・ドゥより女性バリエーション。 華やかで、軽やかで、音楽に身体を乗せて踊る楽しさを感じられる作品です。 「バリエーションって難しそう…」 「昔は踊っていたけれど、久しぶりだから不安」 「もう一度、ちゃんとバレエを踊ってみたい」 そんな方も大丈夫。 Élan studioでは、ただ振付を覚えるだけではなく、 ✔︎ 身体の使い方 ✔︎ ポジション ✔︎ 音楽とのつながり ✔︎ 一つひとつの動きの意味 を確認しながら、丁寧に進めていきます。 ────────────── 9・10月 バリエーションクラス「チャイコフスキー・パ・ド・ドゥ」より女性Va. 📅 毎週月曜日 🕝 14:30–15:15 担当講師：Yuma先生 ※振付は2ヶ月間かけて進めます。一回だけでも受講可能ですが、受講日によっては曲の途中からになることをご了承ください。 ※月曜13:00~Level.1の受講後のクラス(+¥1,000)です。 レッスンご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ📩

【開催概要】 📅 日時
9月9日（水）11:00〜12:30 👩‍🏫 講師
本庄 恵理子 先生 Studio Supple mind and body 代表 💰 参加費
6,500円（税込） 持ち物：手拭い4枚・おくるみ(薄いバスタオル)・バランスボール(持参できない方は¥300で貸出ます) ━━━━━━━━━━━━━━━ 「肋骨ワーク」 ガチガチになりやすい肋骨や背骨にアプローチし、
呼吸しやすく、動きやすい身体を取り戻すためのセルフケアを実践します。 バランスボールを使いながら、
自分の身体を感じて、動かして、整えていく90分。 「こんな簡単なことで？」
と思うような動きでも、
終わった後の身体の感覚をぜひ確かめてみてください。 そして今回は、
お家でも続けられるセルフケアもお伝えします。 一時的にほぐすだけではなく、
自分の身体を自分で整える方法を知る。 それが、これからの身体との付き合い方を変える一歩になるかもしれません。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📍Élan studio（箕面萱野駅 徒歩2分） 〒562-0034 箕面

【キッズバレエ無料体験会】 9/20（日） ①10:00〜10:45（3〜6歳）残4名 ②11:00〜11:45（小学生） ※各クラス定員6名 はじめてのお子様大歓迎🙌🏻 箕面萱野駅より徒歩2分の立地にある新しくオープンしたバレエスタジオです！ お友達と一緒に楽しくバレエを始めてみませんか？ 〜体験会の流れ〜 ①ごあいさつ ②ストレッチ ③バレエの基本を楽しく体験 ④ごあいさつ＆質問タイム 動きやすい服装でOK！シューズがなくても靴下で大丈夫です！ レッスンの中で大切にしているのは、小さな「できた」を重ねながら、自分で受け取り、自分でやってみる力を育てていくこと。ただ楽しく動くだけではなく、一人ひとりの個性や感性を大切にしながら、丁寧に向き合う時間をつくっています。 担当講師：田中千晶 見学は随時受け付けておりますので、気軽にスタジオへお越しください。 ご予約・お問い合わせはメールフォームまたは公式LINEへ📩 ⸻⸻⸻ 📍Élan studio 〒562-0034 箕面市西宿1-1-17 富士ホームビル 3F東 「箕面萱野」駅 南出口より

「ライモンダ」1幕より グランワルツ 3日間をかけて、一つの作品を創り上げるプロジェクトを開催します✨このプロジェクトは、振付を覚えることだけが目的ではありません。音楽を感じ、仲間と呼吸を合わせ、空間を感じながら一つの作品を創る🙌🏻 舞台作品だからこそ味わえる学びを、少人数でじっくり楽しみましょう🩰 ✔︎ 作品づくりを経験してみたい ✔︎ 舞台作品に興味がある ✔︎ バリエーションだけでは学べないことを経験したい ✔︎ 仲間と一つの作品を創る楽しさを味わいたい そんな方に参加していただきたい3日間です☺️ 🔰初心者の方も挑戦しやすい振付で進めますので、安心してご参加ください🩰 ⸻ 🩰Élan Artists Project #01 ⚫︎Day1 | 9/21（月祝） 11:00-12:00 バーレッスン 12:00-13:30 リハーサル ⚫︎Day2 | 9/22（火祝） 11:00-12:00 バーレッスン 12:00-13:30 リハーサル ⚫︎Day3 | 9/23(水祝) 16:30-17:30 バーレッスン 17:30-1

🩰 NEW CLASS｜バレエピラティス 「バレエに憧れはあるけど、私には難しそう…」 そんな方のための、新しいクラスがスタートします✨ バレエの音楽に合わせて、しなやかに身体を動かしながら、姿勢や体幹を整えていくコンディショニングクラスです。 ✔ バレエが初めてでも大丈夫 ✔ 音楽に合わせて無理なく動ける ✔ 体幹を鍛えて姿勢を美しく ✔ 楽しみながら運動習慣をつくる 「踊ること」が目的ではなく、身体を整えながら、バレエの美しさを感じることを大切にしたクラスです。 運動が苦手な方、身体が硬い方も大歓迎😊 毎週月曜日11:00-12:00 🎁 体験レッスン 1,000円（税込） さらに、**体験当日にご入会いただいた方にはÉlan studioオリジナルバッグチャームをプレゼント！**🕊️ 「いつかやってみたい」 その気持ちを、今日から始めてみませんか？ ご予約・お問い合わせはこちらよりお気軽にどうぞ✨

📢 9月ワークショップ開催！ 『骨盤調整＆姿勢改善ピラティス』 「姿勢が気になる」 「肩こり・腰痛を改善したい」 「体幹をつけたい」 「運動を始めたいけれど何から始めたらいいか分からない」 そんな方におすすめの60分です✨ 毎日の姿勢や身体のクセから生まれる骨盤のゆがみや姿勢の崩れを、ピラティスで無理なく整えていきます。 呼吸を大切にしながら身体の内側を目覚めさせ、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。ピラティスが初めての方も、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます😊 ⸻ 📅 日時 9月14日（月）10:00〜11:00 🎫2,600円 👤定員6名 👩‍🏫 講師 YUKO先生 ・フィットネス業界19年 ・STOTT PILATES®認定インストラクター ・健康運動指導士 ・介護予防運動指導員 ・産前産後ピラティス指導 ⸻ 🌿 こんな方におすすめ ✔ 姿勢をきれいにしたい ✔ 骨盤のゆがみが気になる ✔ 肩こり・腰痛を改善したい ✔ ぽっこりお腹が気になる ✔ ピラティスを始めてみたい ✔ 身体を整えながら運動したい ⸻

🌙 仕事帰りに、自分のための時間を。 「バレエを始めてみたい。」 「身体を動かしたい。」 「リフレッシュしたい。」 そんな方に向けて、夜クラス限定キャンペーンをご用意しました✨ 🎁 19:00以降の体験レッスン ¥1,500 → ¥1,000（税込） さらに… ✨ 体験レッスンにお越しいただいた方全員へÉlan studioオリジナルバッグチャームをプレゼント！（数量限定・なくなり次第終了） スタジオは箕面萱野駅から徒歩約2分。 夜景が見える開放的な空間で、一日の終わりに気持ちよく身体を動かしてみませんか？ 初心者の方も、経験者の方もお久しぶりの方も大歓迎です😊 📅 割引キャンペーン期間は8月31日まで！ 📍夜19:00以降の対象クラス ・Beginner：火曜19:30~ ・Level1：金曜19:30~ ・Level2：月水曜19:00~/木曜19:30~ ご予約はこちらからお気軽にどうぞ🌿

身体の土台を整える90分。 「力を抜きたいのに抜けない。」 「姿勢を良くしたい。」 「疲れやすくなってきた。」 そんな方へ向けたセルフケアワークショップです✨前回の癒着ワークでは、皆さま身体の変化に目を輝かせていましたね🤍 今回は Step.2『回転ワーク』 手拭いを使いながら、関節にやさしく支点をつくり、身体本来の動きを引き出していきます。 ✔ 身体が軽く感じる ✔ 呼吸がしやすくなる ✔ 動きやすい身体へ ✔ 余計な力が抜ける 少人数でゆっくり進めますので、運動が苦手な方や初めての方も安心してご参加ください😊なかなか大阪では数少ないWS！ぜひこの機会に、ご自身の身体の変化を体感してみませんか？🌿 定員がありますので、ご興味のある方はお早めにご予約ください🌿 ご予約はこちらからお願いいたします！ その他お問い合わせはContactページよりお待ちしております！ ⸻⸻⸻ 【開催概要】 📅 日時
8月5日（水）11:00〜12:30 👩‍🏫 講師
本庄 恵理子 先生 Studio Supple mind and body 代表 💰

出産後、自分の身体のことは後回しになっていませんか？🌿 赤ちゃんのお世話で毎日忙しい中、 気づけば肩こりや腰痛、姿勢の崩れが気になっている…。 そんな方に向けた 『産後ボディメンテナンスヨガ』を開催します✨ ✔ 骨盤周りを整えたい ✔ 呼吸を深くしたい ✔ 身体を気持ちよく動かしたい ✔ 赤ちゃんと一緒に参加したい そんな方におすすめです😊 🫧講師はヨガインストラクターのyoshimi先生です！ 箕面を中心に活動するヨガインストラクター・パーソナルトレーナー。フィットネス業界で15年以上、幅広い世代の身体づくりをサポートし、「その場しのぎではない、正しい身体の土台づくり」を大切に指導されています🌈 🗓️8月31日（月） 🕙10:00〜11:15 👤定員6名(予約制、先着順) 💰2,600円 ご希望の方はレッスンのBefore＆After写真を撮影します📷身体が変わる喜びを実感しましょう！ お子さま連れ大歓迎👶✨ ご予約・お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ🌿 ────────── 📍Élan studio （箕面萱野駅

「なんで上達しないんだろう？」 実は原因は、努力不足ではなく 身体の使い方かもしれません。 🗒️身体診断チェック🖊️ ✔️プリエ ✔️タンデュ ✔️ルルベ ✔️パッセ。 たった4つの動きで、 あなたの身体のクセや改善ポイントを見つけます🌿 7月限定です🌿 診断後は、 あなただけのフィードバックをLINEでお送りします📩 🕊️30分 3,300円（税込）　 対面・オンラインどちらも対応しております。大阪まで来れない方はぜひオンラインで✨ ✨診断後、7月中の初回体験レッスン無料！ さらに、体験レッスン当日のご入会で入会金半額です。 ご希望の日時をいくつかお送りいただき、 その中から日程を調整いたします🌿 まずは気軽にご相談ください！ お問合せはこちらをお役立てください🤍 #箕面バレエ #大人バレエ #バレエ #身体診断 #バレエ好き